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【健康習慣】健康オタクが最強だと思う健康法はコレ！「楽しく料理する習慣を身につける」そのための「８つの習慣」を紹介しまーす！

【健康習慣】ほぼ全員におススメの食習慣「カルシウムを上手に摂る７つの習慣を実践する」 ほとんどの人は全然足りてません！

【健康習慣】たんぱく質が気になる人必見！「たんぱく質をバランスよく摂る9の習慣」 ふつうに食べていれば不足しないです！

【健康習慣】糖質制限より大事！「食物繊維をたくさん摂る７つの習慣」 炭水化物は糖質よりも食物繊維を意識した方が良いです！

【健康習慣】脂質が気になる人必見！「飽和脂肪酸を減らす10の習慣」 脂質は量より内容が大事です！

【健康習慣】日本人全員におススメ！「上手に減塩する13の習慣」 お手軽で効果大のやり方を公開しまーす！

【健康習慣】日本人に1番合うと思う食習慣「主食を雑穀米にする」 いろいろ調べて試しまくった最適解です！

【健康習慣】やらないと絶対損する食習慣「速食い禁止で よく噛んでゆっくり食べる」思っているより10倍効果があります！

【健康習慣】お酒大好きな健康オタクの飲み方ルール「お酒は休みの日だけ！ 純アルコール量で1か月600gまで！」

【健康習慣】健康に自信がつく「毎日たっぷりサラダ」　ちょっとの不摂生が気にならなくなります