【時短レシピ】お値打ちな豚モモブロックでお手軽おかず「豚もも肉の甘酢焼き」

「豚もも肉の甘酢焼き」の時短レシピ

「ひみりかレシピ」のコンセプト

建設エンジニアや調理師、食生活アドバイザーなんかの知識・経験をフル活用して、構造物を設計するみたいに本気で考えたレシピです！

ひみりかレシピのコンセプト

➊美味しさ・健康・時短・出来栄えの調和を目指す
➋「全体工程表」で分量と手順がひと目でわかるようにする
➌加工食品や食品添加物入り調味料を なるべく使用しない
➍コツや注意する点を余すところなくお伝えする

材料(3~4人分)

• 豚ももブロック｜500ｇくらい
• 塩胡椒｜少々
• 米粉or片栗粉｜大さじ2くらい
  あっさりさせたい時は米粉で、こってりさせたい時は片栗粉がいいです。
  グルテンが気にならない方は 小麦粉でもＯＫです。
• 砂糖｜大さじ2
• 醤油｜大さじ3
• みりん｜大さじ2
• 酒｜大さじ2
• 酢｜大さじ3
• 米油｜大さじ1くらい
  サラダ油でもOKです。

お塩は、食塩（精製塩）ではなく 自然塩（ミネラル分を多く含んだ塩）がオススメです。

醤油は、原材料「大豆・小麦・塩」のみ、製法「本醸造」、大豆「丸大豆」、塩「天日塩」のものがオススメです。

みりんは、原材料「米、米麹、焼酎」、製法「伝統製法」の「本みりん」がオススメです。

酢は、原材料に米以外の添加物が少なく、製法「静置発酵法」の「純米酢」「米酢」がオススメです。

つくり方(3~4人分)

1. 豚もも肉のブロック(500gくらい)を2～3㎝くらいの食べやすい大きさに切る。

2. ①の豚肉に塩コショウをふる。

3. ②の豚肉に米粉か片栗粉を大さじ2くらいまぶす。
   ビニール袋を使うと洗い物が減るので オススメです。

4. フライパンに大さじ1くらいの油をひいて、③の豚肉に中火で焼き目をつける。

5. 豚肉に焼き目がついたら、ひっくり返す。

6. 豚肉に火がとおったら、フライパンの油をキッチンペーパーでふき取り、調味料をからめる。
   調味料は、砂糖 大さじ2、酒 大さじ2、みりん大さじ2、酢 大さじ3、醤油 大さじ3、です。

7. 適度に煮詰めたら完成です。
   お皿に盛り付けて サラダを添えて できあがり！

ひみりか家の「豚もも肉の甘酢焼き」

温かい料理はもちろんおいしいのですが、冷めてもおいしくいただけます。
もちろん、翌日の弁当のおかずのレギュラーです。
食欲がない時でも、甘酢効果でごはんがすすむので、オススメです。

おすすめポイント

①甘辛のこってりと 酸味のさっぱりのいいとこ取り

脂身の少ない豚もも肉なので、甘辛の味付けで少しこってりさせつつ、お酢で酸味も効かせてます。
こってりし過ぎず あっさりし過ぎずで 絶妙な感じになるので、気がつくと かなりリピートしちゃいます。
万能なので、いつの間にか定番になってました。

➁お値打ちに買える豚もも肉が大活躍するレシピ

豚もも肉は 他の部位に比べて安いことが多いので、これがメインのおかずにできれば、家計がかなり助かります。
その点 このレシピは、豚もも肉を１番美味しくできると思いますし、翌日のお弁当にも使えるので、どの家庭でも大活躍できると思います。

工夫したこと

①時短と美味しさの両取りを目指した

平日は、息子たちが帰ってくる前に夕飯をつくりつつ、翌日のお弁当も仕込むので、とにかく時間が足りないです。
時短でできて お弁当にも使えるおかずは、いくらでも欲しいです。
なので、美味しさを最優先にしつつ、調理工程を最小限にしたレシピを目指しました。

➁仕上がりの好みで米粉と片栗粉を使い分ける

米粉は薄づきで軽い仕上がりに、小麦粉は冷めてもしっとり、片栗粉は衣がつきやすく 食べごたえのある甘酢焼きになります。
どれもおいしいですが、ひみりか家では 米粉で作る頻度が多めです。

お気に入りの調理グッズ

サラダスピナー

「豚もも肉の甘酢焼き」の付け合せには、サラダが最適です。
野菜はよく洗う必要がありますが、量が多いと、洗った野菜をザルで切っただけでは水がだいぶ残ってしまいます。
そのままドレッシングをかけて食べると、しゃびしゃびサラダです。
サラダスピナーを使えば しっかり水が切れますし、他の手段では手間がかかりすぎるので、かなりオススメです。

フライパン

フライパンの値段は、ピンキリですよね。
私がフライパンに求めることは、長持ちするかどうか。
ただ、今までの経験から、長持ちと値段が比例しているのかは謎です。
「丈夫で長持ち」「ダイヤモンドコート」の言葉に弱い私。。

今回は以上でーす。
最後までご覧いただき、ありがとうございました！