本物の市販オリーブオイルのおすすめを紹介します！100均(ダイソー･ローソン)、スーパー、サイゼリア、業務スーパー、カルディ、イオンなどお店ごとに徹底解説します！
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スーパーや100均、カルディなどで手軽に買えるオリーブオイルですが 、「本当に本物なのかな？」と疑問に思ったことはありませんか？ 実は、日本国内の品質基準には少し特殊な背景があり、国際基準とは異なる独自のルールが存在します。そのため、お店で「本物」を見極めるには、ちょっとしたプロの目線が必要になるのです。
私も、昔はどれを選べばいいか迷った時期がありました。でも、「遮光性ボトル」「製法」「認証マーク」といったいくつかのポイントをチェックすれば 、身近な市販品の中からでも、驚くほど高品質で新鮮なオイルを見つけることができますよ。
毎日の食卓をもっと美味しく、すこやかに彩るために、お買い物で役立つプロの見極め方と、おすすめの市販オイルを徹底比較してご紹介します！
なお、この記事は『オリーブオイル』の特徴やよくある疑問を解説した以下のメイン記事の個別解説パートです。全体像を知りたい方は、ぜひ以下のメイン記事も併せてご覧ください。
本物の『オリーブオイル』の選び方
実は、日本国内におけるオリーブオイルの品質基準には、少し特殊な背景があります。
国際的なオリーブオイルの管理機関である「IOC（国際オリーブ協会）」では、化学検査による遊離酸度が0.8%で、かつ専門家による感覚的なテスト（パネルテスト）で欠陥がないと認められたものだけを「エキストラバージンオリーブオイル」と規定しています。
しかし、日本国内で適用される「JAS（日本農林規格）」の品質基準では、オリーブオイルのグレードを「オリーブ油（酸度2.0%）」と「精製オリーブ油（酸度0.6%）」の2つにしか大別していません。JASには「エキストラバージン」という独立した厳格な等級が存在しないため、国際基準（IOC）ではエキストラバージンとして認められない品質のオイルであっても、JAS基準をクリアしていれば日本国内で「エキストラバージン」と名乗って販売することが可能になってしまっているのです。
みなさんが、市販されているものから「本当に高品質で新鮮な、本物のオリーブオイル」を見極めるためのプロのチェックポイントを以下にまとめました。
- 遮光性の容器に入っていること
オリーブオイルの大敵は「光」と「熱」です。透明なガラス瓶やプラスチック容器ではなく、濃い緑色や茶色の遮光ガラス瓶、缶、または完全に光を遮断するフィルム包装が施されているものを選びましょう。 - コールドプレス（低温圧搾）製法であること
熱を加えず、摩擦熱を抑えてじっくり搾られたオイルは、オリーブ本来のフルーティーな香りと栄養素が損なわれずにそのまま残っています。 - 信頼できる認証マークがあること
DOP（保護原産地呼称）、IGP（保護地理表示）、ユーロリーフ（欧州有機認証）、、有機JAS認証、JOAマークまたは酸度の具体的な数値表示（0.8%以下など）があるものは、信頼性が極めて高いと言えます。
市販の本物『オリーブオイル』のおすすめ
それでは、日々の買い物で手軽にアクセスできる市販チャネル（100均から高級スーパー、専門店まで）の、本当におすすめできるオリーブオイルを徹底比較します。
カルディ
カルディコーヒーファームは、世界各地から厳選された良質なインポートオリーブオイルが並ぶ、最もワクワクするショップの一つです。
- ラニエリ エキストラバージンオリーブオイル
- 100年以上の歴史を持つ伝統的なコールドプレス製法を守り、丁寧に作られています。イタリアのプーリア産およびソレント産のオリーブを100%使用し、品質管理を徹底（ISO9001取得）して生産されています。
- 味わいは非常にまろやかで雑味がなく、加熱調理から生食までオールマイティに使えます。750mlの大容量サイズ（セール価格税込1,998円など）もあり、コストパフォーマンスに優れているため、毎日の料理に惜しみなく使いたいご家庭に自信を持っておすすめできます。
- オッギュ（Oggiu）エキストラバージンオリーブオイル
- イタリア・シチリア島のサナコーレ社が手がける、コールドプレス製法で抽出したフレッシュなオイルです。
- 生のオリーブそのものを味わっているような青々しいフレッシュさと力強いコクが魅力で、生のままサラダやマリネにかけるのに最適です。
- アルドイノ エキストラヴァージン オリーブオイル フルクトュス
- 遮光ガラス瓶の上から、さらに光を完全に遮断するためのゴールドのアルミ包装が二重に施された、最高峰の品質保持設計が特徴です。
- 口当たりが非常に優しく、ピリッとしたエグみが極めて少ないため、白身魚のカルパッチョやキャロットラペなどの味を引き立てるのに最適です。
- アルチェネロ 有機エキストラ・ヴァージン・オリーブオイル カロレア
- 有機栽培の「カロレア種」を使用し、フルーティーな香りとほんの少しのピリッとした余韻が楽しい、オーガニック志向の方にぴったりな一本です。
- カルボネール オーガニック エキストラバージンオリーブオイル
- 伝統的な「マンサニージャ・カセレーニャ」という品種を使い、若々しい風味でありながら口の中で甘みが広がります。バター代わりにトーストに塗って食べるのもおすすめです。
- そらみつ EXオリーブオイル ポーションパック（8g×5個パック）
- ギリシャ産オリーブをコールドプレスした、フレッシュジュースのようなオイル。使い切りサイズなので、ピクニックやお弁当などの外出時にも、常に新鮮な状態で贅沢に楽しめます。
成城石井
「少し贅沢をして、ワンランク上の食卓を楽しみたい」という日の買い物に欠かせない成城石井では、直輸入ならではの知恵が光る商品が展開されています。
- 成城石井 スペイン産有機エキストラバージンオリーブオイル 鮮度ボトル（340g / 270g）
- 世界最大のオリーブ産地であるスペイン・アンダルシア州産の「オヒブランカ種」のオリーブだけを100%使用し、熱を加えないコールドプレス製法で丁寧に搾られたシングルバラエタルオイルです。有機JAS認証も取得しており、かすかなフルーティーな辛味と、後味にナッツのような香ばしく深いコクを感じられるのが特徴です。
- 何よりも秀逸なのが、その「鮮度キープ二重構造ボトル（スクイーズボトル）」です。プレミアムなオイルを買ったとき、最も心配なのが「開封後の酸化」ですよね。この鮮度ボトルは、ボトルを押してオイルを出すと、内袋だけが縮んで空気が中に入らない設計になっているため、最後の一滴まで驚くほどフレッシュな香りが楽しめます。
- しかも、醤油の密封ボトルのように「押した分だけ細く出て、手を離すとピタッと止まる」ため、液だれしてボトルがベタベタになるストレスが全くありません。サラダに細く美しく回しかけたいときも、量を自在に調節できるので本当に使い勝手が良いのです。バゲットやパンとの相性評価も非常に高く、朝食の定番にふさわしい上質な一本です。
コストコ
大容量で高品質な食材が手に入るコストコ。オリジナルブランドである「カークランドシグネチャー（Kirkland Signature）」のオリーブオイルは、品質に非常に厳しい目を持つ多くのユーザーからも熱い支持を受けています。
- カークランドシグネチャー オーガニック エキストラバージンオリーブオイル（1,832g / 2L）
- 地中海の大自然で育まれた有機（オーガニック）オリーブをブレンドして作られています。
- ポルトガル、チュニジア、スペイン、イタリア、ギリシャなど複数の原産国から良質な有機原料を仕入れており、ライト〜ミディアムな口当たりの中に、ほのかにスパイシーな苦味を感じる本格派です。
- カークランドシグネチャー スパニッシュ エキストラバージンオリーブオイル（3L）
- 鮮やかな赤いラベルが特徴の、100%スペイン産のオリーブだけを贅沢に使った超大容量ボトルです。3リットルという驚きのサイズですが、ボトル自体に持ちやすいハンドルが設計されており、小分け容器に移し替えて普段使いするのに適しています。
- とろりとした濃厚なテクスチャーで、風味も非常にしっかりしており、にんにくと鷹の爪、塩、そしてこのオイルだけで作るシンプルなペペロンチーノは、他に味付け用の調味料を一切必要としないほど、オリーブ本来の豊かな美味しさが引き立ちます。
- 500mlあたりに換算すると約280円（税込1,638円）という驚異的なコストパフォーマンスは、他ではなかなか真似できません。
無印良品
衣服やインテリアだけでなく、調味料の分野でも高い支持を得ている無印良品。食品売場をのぞいてみると、実は大変秀逸なオリーブオイルに出会うことができます。
- 無印良品 有機オリーブオイル（340g）
- スペイン産の有機栽培オリーブを使用した、オーガニックのエキストラバージンオイルです（税込1,390円）。
- 蓋を開けた瞬間に、もぎたての果実のように若々しくフルーティーなオリーブの香りがふわりと広がります。味わいには程よい心地よい辛みがありながらも、オリーブ特有のエグみや嫌な苦味が極めて少なく、非常にスッキリとしたさっぱり感のある仕上がりです。
- 成城石井のボトルと同様に、プラスチック製の「酸化を防ぐ鮮度保持ボトル」を採用しています。プラスチック製なのでガラス瓶のように重くなく、調理中も片手で軽々と扱えます。容器を軽く押すと先から細く出て、弱く押せば数滴だけを落とすことも可能で、液だれも一切しません。
- シンプルな「タコのガーリックソテー」や「ツナと大葉の和風パスタ」に使用すると、オリーブの確かな風味が引き立ちながらも料理全体のバランスを上品にまとめ上げてくれます。卵かけご飯（TKG）にほんの少し数滴たらして醤油と合わせるなど、日常の和食への「ちょい足し」にもぴったりなボトル構造です。
サイゼリヤ
「えっ、レストランのサイゼリヤで？」と思われるかもしれませんが、イタリアンレストランとして圧倒的人気を誇るサイゼリヤの店頭レジ付近では、お店のテーブルに置かれているものと同じオリジナルのオリーブオイルを持ち帰り用に購入することができます。
- サイゼリヤ エクストラ・バージン・オリーブオイル（500ml）
- 地中海の太陽をたっぷりと浴びた、南イタリアのソレント半島とプーリア州のオリーブの実を手摘みで収穫し、収穫後すぐに搾油を行っています。伝統的な製法で自然ろ過を施し、雑味のない非常にクリアな味わいに仕上げています。
- 何よりも特筆すべきはその「酸度」です。IOCの国際基準（酸度0.8%）を遥かに下回る、わずか0.35%という驚異的な極低酸度を実現しています。そのため、オリーブ特有の嫌な苦味や重さが全くなく、非常にマイルドで芳醇な香りが口いっぱいに広がります。
- 価格は税込1,200円（※近年の原材料高騰により価格改定されましたが、この超低酸度・高品質を考えれば、SNS等でも「コスパお化け」と大絶賛されています）。パスタの仕上げや、ちぎったバゲットに岩塩と一緒に添えるだけで、プロのレストランの味が瞬時に完成します。
業務スーパー
エブリデイロープライスを掲げる業務スーパーでは、日常使いしやすい価格とボリュームを兼ね備えたインポートオリーブオイルが手に入ります。
- ABRIL エキストラバージンオリーブオイル（912g / 1L）
- たっぷり大容量で、価格は1,166円（税込）という高コストパフォーマンス。
- スプーンに出すと鮮やかな美しい緑色をしており、クセや強い苦味・辛味がないため、どんな料理にもダイレクトに合わせやすいのが特徴です。
- VERDE エキストラバージンオリーブオイル（455g / 500ml）
- 5年連続オリーブオイル輸出量ナンバーワンの実績を誇るメーカーが手がける、オリーブ起源の地とも言われるトルコ産の高品質なオイルです。
- アヒージョなどに使うと、素材の色彩を一層鮮やかに引き立て、地中海の豊かな本場の薫りをテーブルに運んでくれます。
- Eternam オリーブポマスオイル（458g）
- バージンオイルを搾った後の果実から抽出・精製した「ポマスオイル」に、バージンオイルを少量ブレンドしたものです。
- オリーブ特有の強い香りやクセが極めて少なくマイルドなため、サラダ油に近い感覚で普段の揚げ物や炒め物にフル活用でき、価格も537円（税込）と非常に家計に優しい設計になっています。
スーパー
一般のスーパーマーケット（ライフ、サミット、イトーヨーカドーなど）でも、さまざまなオリーブオイルが並んでいます。
広く普及している日清オイリオグループの「BOSCO（ボスコ）エキストラバージンオリーブオイル」や「さらっと軽〜いオリーブオイル」、J-オイルミルズ（味の素）の「JOYL エキストラバージン（スペイン産オリーブ100%紙パック）」などは、安定した品質と手に取りやすい価格で日本の家庭を支え続けています。特に、最近増えている紙パック容器のものは、使い終わった後のゴミの分別が簡単で、光による酸化を完全に防ぐことができるため、非常に理にかなった現代的な選択肢です。
イオン
イオンが展開するプライベートブランド「トップバリュ（TOPVALU）」のオーガニックライン、グリーンアイシリーズに隠れた名品があります。
- トップバリュ グリーンアイ オーガニック エクストラバージンオリーブオイル（227g）
- スペイン産の有機栽培オリーブを100%使用した、確かな品質のオーガニックオイルです。外部機関による徹底した比較検証において、なんと星の数ほどあるエキストラバージンオリーブオイル商品の中から「総合4位」という極めて高い評価を獲得しています。
- 特に優れているのが「サラダとの相性」で、レタスの青臭さや水っぽさ、特有の苦味を優しく包み込んで中和し、野菜本来の自然な甘みを最大限に引き出してくれます。柔らかなオリーブの香りが立ち上り、鼻につんとくる刺激がありません。
- さらに、容器には品質劣化を防ぐガラス製の「緑色の遮光瓶」を採用しており、酸化による劣化をしっかりと防ぎ、最後までフレッシュなおいしさを維持できます。
- 本体価格798円（税込価格861.84円）という驚きの手頃さで、本物のオーガニックオリーブオイルが手に入るのは、まさにイオンの企業努力の賜物と言えるでしょう。
ドンキ
驚安の殿堂ドン・キホーテのプライベートブランド「情熱価格」では、他にはないユニークな工夫と圧倒的な低価格を融合させたオリーブオイルが手に入ります。
- 情熱価格 エキストラバージンオイルスプレー トリュフ風味（税込646円）
- オリーブオイルをスプレー缶に充填した大変ユニークな商品で、さらに贅沢なトリュフの香りが一体化しています。強めに押すと霧状にフワーッと広範囲に広がり、弱く押すと少量を液状で狙い撃ちできます。
- 吹きかけた瞬間に、鼻腔をくすぐる芳醇なトリュフの高貴な香りが舞い上がり、いつもの冷凍ピザや市販のシンプルなトマトパスタ、あるいはポテトサラダが一瞬にして高級イタリアンレストランの味へと「格上げ」されます。
- ドン・キホーテの店舗によっては、スペイン産100%のエキストラバージンオリーブオイル（200g）が、在庫処分や特別セールなどで「1本150円」という信じられないような破格値でスポット販売されていることもあります。ドンキに立ち寄った際は、こうした驚安掘り出し物を宝探し感覚で探してみるのも楽しいですね。
- また、100%エキストラバージンオリーブオイルでパリッと堅めに揚げた「オリーブオイルケトルチップス 110g」（税込1,280円）や、トーストやアイスクリームに相性抜群な食べる調味料「オリーブオイル＆バジル」（税込598円）なども展開されており、生活のスパイスとなる楽しいオリーブの提案が満載です。
100均（ダイソー・ローソン）
「100円ショップで食用オリーブオイルが買えるなんて」と驚かれるかもしれませんが、実は隠れた名品が存在します。
- ダイソー（DAISO）「エボルテック エキストラバージンオイル 80ml」（税込108円）
- 内容量は72g（80ml）と手のひらサイズで、原料はこだわりのチュニジア産オリーブを100%使用しています。コクとフルーティーな香りがしっかりと立ち、この価格からは想像できないほどの仕上がりです。
- ボトルが軽量なプラスチック製なので割れる心配がなく、ソロキャンプやバーベキューなどのアウトドアへの持ち運びに重宝します。また、一人暮らしで大きなボトルを買っても酸化する前に使い切れないという悩みを持つ方にも、常に新鮮な状態で使い切れるこのミニサイズはまさに救世主です。
- なお、ダイソー系列の「Standard Products（スタンダードプロダクツ）」では、瀬戸内オリーブ基金に売上の一部が寄付される「DAIフェイシャルソープOL」（税込550円）という100%植物由来の低温熟成オリーブ洗顔石鹸も展開されており、ライフスタイルの中に優しくオリーブを採り入れる選択肢として注目されています。
- ローソンストア100
- キャンプやBBQでのアヒージョなど、1回で使い切りたいシーンに最適な、お手頃サイズでかさばらない各種オリーブオイルを取り扱っており、同じく人気の「ミル付きヒマラヤ岩塩」などと合わせて、無駄なくスマートに使いたいときに非常に便利です。
その他
さらにこだわりの味わいを探求したい方には、オーガニックショップなどで取り扱われている「アリサン有機エキストラバージン」や、チリ産の極低酸度プレミアムオイル「ICONO（アイコノ）エキストラバージンオリーブオイル」なども大変おすすめです。ICONOは酸度がわずか0.2%と極めて低く、フルーティーかつスパイシーな気品あふれる味わいを楽しむことができ、大切な人へのギフトや、自分への特別なご褒美として最適な一本です。
まとめ
今回は、日々の生活で手軽にアクセスできる市販のおすすめオリーブオイルをたっぷりご紹介しました。100均の便利なミニサイズから 、カルディやコストコの本格派 、サイゼリヤの驚きの低酸度オイルまで、どれも個性的で魅力的なものばかりです。
私の周りでも成城石井や無印良品の「鮮度キープボトル」をキッチンで愛用してる方が多くいます。これらは本当に優秀で、空気に触れにくいため最後の一滴までフレッシュな香りが楽しめますし 、何より液だれしないのでお料理中のストレスがありません。
オリーブオイルは、サラダやパスタの仕上げに少し回しかけるだけで、素材の美味しさをぐっと引き立ててくれます。お気に入りの「本物の一本」を味方につけて、日々の食卓をすこやかに、美味しく楽しんでみませんか？
今回は以上でーす。
最後までご覧いただき、ありがとうございました！
なお、この記事は『オリーブオイル』の特徴やよくある疑問を解説した以下のメイン記事の個別解説パートです。全体像を知りたい方は、ぜひ以下のメイン記事も併せてご覧ください。
